メンタル

メンタルヘルス、心の悩み、それを解消、解決する為に必要な考え方や情報について紹介していきます。

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毎日を生きることはすでに努力です

毎日を生きるのは大変。辛い事ばかり。楽しい事はほんのちょっと。生きるってことがすでに努力だろ。
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過去の傷や失敗が勲章になる時

眠れない夜に限って蘇る傷ついた記憶や失敗した記憶。その思い出が今でも蘇る意味はきっとある。
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「考え過ぎ」が生んだ「問題点の切り替え」の重要性

我が子の生活を見て気が付く。「考え過ぎ」の癖。子供はあまりにも気まぐれで切り替えが早い。それについて考え過ぎて出した答えは「問題点の切り替え」の重要性でした。
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これまでいくつも「諦める」を選択したけど「幸せになれない」とは決まってない

「諦める」の響きがあまり好きではありません。なぜなら、これまで多くの事を諦めてきたけど結局諦められないことがひとつだけあるからです。それは「幸せになること」です。夢や目標をどんなに諦めても「幸せになること」は絶対に諦めない。
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部屋も気持ちも整理しなきゃ新しいアイデアは生まれない

部屋が散らかっているとせっかく家にいるのに集中出来なかったりする。カフェにいる方が読書も会話も考え事もはかどる。それは、もしかしたら部屋が散らかっているからかもしれない。
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自分を小さく見積もるな!

過去は変えられない。それなのに過去の経験から自分を小さく見積もってしまう。もったいない。未来はいくらでも作れる。今日一日だって明日には過去になるのに。未来の可能性は無限なんだから自分を小さく見積もる必要なんてない。
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勇気が欲しいならくれてやる

自分にあともう少しだけ勇気があれば、今とは違う人生を歩んでいたかもしれない。誰でも勇気は持っている。でもそれを使う瞬間にビビってしまう。自分の人生にビビってどうする。
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自分に嘘をついて定めた目標なんかクリア出来るわけがない

夢を叶えたいっていう想いが強くて、誰かに大口を叩く。「私は○○になるんだ!」って。その夢を達成する為に必要なのはその夢に向かって定めた目標。その目標はリアルでなくちゃいけない。夢は大袈裟でも、目標はリアルにしなくちゃ継続出来ない。
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さあ。誰かに嫌われる準備は出来たかい?

夢や目標を持てたなら、それは自分の人生と本気で向き合った証拠だと思う。でもそれを叶える為には続けなくちゃいけない。何を言われても、笑われても、バカにされても、嫌われても、叶える為に「それ」を続けていく準備は出来ていますか?
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未来のピンチを救うのは「今」の一生懸命です

何かを一生懸命続ける価値は自分がピンチになった時に力を発揮します。一生懸命を続けて、育てて、経験にする。それを続けていくことで大きな価値になる。そして自分を支えてくれる最強の武器になると思っています。
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