そろそろ季節ごとにテレビで紹介されるダイエット食材に騙されるのやめません?

生活

ある時は「なんと!バナナを食べるだけで!」とテレビで言う。

ある時は「朝ヨーグルトを食べるだけで!」とテレビで言う。

ある時はリンゴ、ある時はシラタキ、ある時は、トマト、ある時は…。

これら全てはテレビで紹介された事がある「食べるだけで痩せる」と言われていた食べ物である。

一体どれを食えばいいんだよ。

しかも季節ごとに変わる始末。

恐らく良いネタなんだろう。

視聴率を取る為のね。

で、次の日には近所のスーパーで食材は品切れ続出。

バカ売れしてる。

そこで私は感じるのだ。

多くの人がその番組を観て、影響を受けている。

「食べるだけで」っていう言葉のマジックに翻弄され、買う、食べる、そして、痩せない。

痩せないんかい!

それの繰り返し。

本当はみんなもう気がついてるはずなんだよ。

「食べるだけじゃ痩せない」ってさ。

何年も前からそういった番組が放送されてんだから。

今回はテレビで紹介されるダイエット法につい乗っかってしまう奴に言いたい事が山ほどある。

懲りないクソデブ共に甘い言葉なんていらないんだよ!

ブヨブヨの体に喝を入れてやるからありがたく受け取れ。

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楽に痩せられるならこの世にデブはいない。

これまで「食べて痩せる系」のダイエットをして効果があったか?

同じものばかりを食べて速攻で飽きなかったか?

それか結局お腹いっぱい食べて効果を感じなかったんじゃないか?

だろ?

いいか?

お前らがブヨブヨになってるのは代謝や体質の問題がメインじゃない。

シンプルに食べ過ぎている事がほとんどだ。

本気で「食べてないのに太る」と思ってるなら代謝に異常があるだろうから血液検査などをフルオプションでやってもらえ。

代謝に問題があるなら何か原因があるはずだ。

今回はそうじゃない奴に言いまくりたい。

食べて痩せるなんてのは基本的にあり得ないんだよ。

食べた分の重みが体重に加わるんだから。

食べ過ぎればその分の体重が一時的だとしても増えるのは当たり前だろ。

しかもこれまでテレビで紹介されたものを散々試してダメだったんでしょ?

痩せなかったんでしょ?

いい加減気付けよ。

「全く食べるな!」とは言わないけど「食べて痩せれるなら楽だな!よし!やろう!」っていう思考回路がすでに太ってる。

思考回路デブなんだよ。

「テレビの影響を受けるのがダメ!」って言ってわけじゃない。

その前に「食べる」に対して自分への影響がどうなるかを知れ。

「楽して痩せられる!」に騙されるな。

そんなに楽な方法があるならこの世にデブはいない。

そろそろ気付けよ。

お腹いっぱいにしたい中毒。

それなりに生きて来たんだから「なんで自分が太っているか」なんてわかってるでしょ?

ダイエットは楽じゃないのよ。

食べると幸せなんだよ。

「美味しい」は幸せ。

だから食べちゃうの。

たんまり食べちゃうの。

「今日くらい食べ過ぎてもいいかな?」がずっと続いてるんだよ。

「食べ過ぎて動けない〜」の満足感を味わいたいんだよ。

もう中毒だね。

お腹いっぱいにしたい中毒。

お前らは「一度の満足を継続してしまう」だらけた食欲お化けになってんだよ。

その満足感を味わいたいから「食べても太らないもの」を探す。

満腹の幸せを捨てられないんだよ。

満腹になる程胃に食べ物をぶち込めば当然体重は増える。

消化にも時間がかかる。

それってそもそも体に良い事か?

先に心や脳を満足させようとするから食べ過ぎちゃうんだよ。

お前らの本当の満足はなんだ?

よく考えろ。

スタイリッシュな体型だろ?

食べ過ぎたら太るんだよ。

心と脳の幸せを「スタイリッシュな自分」に置き換えろ。

わかるか?

「食べ過ぎたら不幸せ」って思うようにしろ。

満腹感は圧倒的に気分が悪い。

眠くなる。

動けなくなる。

太る。太る太る太る。

な?

これのどこに幸せがある?

ないだろ!

実にネガティブだ。

食べ過ぎるのはネガティブなんだよ。

自分の心と脳は自分で支配しろ。

コントロールしろ。

満腹感は幸せなんかじゃない。

食べるのは生きる為。

満足感や幸福感を必要以上に得ようとしやがって。

せめてスタイリッシュな体型になるまでは自分を上手に騙せ。

テレビで紹介される楽なダイエット法にガッツリ騙されてんじゃねーよ。

知識のカロリーを摂取し過ぎ。

お前らは今の体型にどれだけ満足してる?

今着ている洋服が最大限に似合ってると思ってる?

もっとこだわれよ。

スタイリッシュになった自分に出来る事をもっと想像しようよ。

たくさんの目標をガチンコで意識しようよ。

スタイリッシュになればお店にある洋服もたくさん試着出来る。

街に繰り出しても足取りは軽やか。

いつも力を入れていた下っ腹も楽になる。

体の負担も軽くなる。

良い事ばっかりじゃん。

それが「食欲」というたったひとつの誘惑に負けてる。

だろ?

たったひとつなんだよ。

「全く食べるな」って言ってるんじゃない。

満腹にしなきゃ良いだけの話なんだよ。

少なめにすれば良いだけの話なんだよ。

そんなに大変か?

本当は出来るのにやってないだけじゃないのか?

たったひとつ。

食欲にこだわる。

それ以外はいつもの自分でいればいいんだよ。

色々取り入れてダイエットが妙に難しくなってる。

食べる量を少なくすれば勝手に痩せていくぞ?

毎日体重を気にする必要はある?

毎日決められた運動をする必要はある?

毎日カロリーを計算する必要はある?

難しくしてんのはお前自身だ。

知識のカロリーを摂取し過ぎなんだよ。

まずは、目標をシンプルにしろ。

確かに体重はわかりやすい。

数字だし。

でもさ、それを毎日気にするってどうなんだ?

ストレスだろ。

だから続かないんだよ。

運動か?

「やらなきゃいけない」って縛りがストレスだろ。

カロリーか?

「食べるもの全てを把握する」のはストレスだろ。

だからお前らの目標は「毎日食べ過ぎない」だけで十分なんだよ。

もう体重なんか計るな。

もう運動は出来る時だけにしろ。

カロリーの計算より食べる量を考えろ。

これまで散々ダイエットに失敗してきたんだから栄養のバランスなんて大体わかってるだろ。

お前らの敵は食欲だ。

体重でも運動でもカロリーでもない。

ダイエットなんて辞めちまえ。

あんたらの敵は「食欲」だ。

まずはそれをしばき倒す必要がある。

満腹感は幸福感ではない。

食べ過ぎると体がだるくなるし、健康にも良くない。

わかってるけどやめられないのはそれを心と脳が求めてるからなんだろうけど、続けてしまうのは習慣になってるから。

「そうしないと気が済まない」って事。

満腹にする習慣がわざわざダイエットを難しくしてるわけ。

習慣的に満腹にしないと満足しないから、少量の食事では足りないと感じる。

いつもお腹いっぱい食べてるからね。

それを逆にすればいいだけ。

満腹にしないのを習慣にすればいい。

でもね。

習慣にするって大変なんだよね。

これまでやっていた事が出来なくなるストレスは結構デカイんです。

だから数日は出来ても意識しなきゃ次第に戻る。

また食べ過ぎる毎日になる。

頭の中にいつも「ダイエット」があるからね。

「食べたいけどダイエットしなきゃ…」

ストレスのダブルパンチ。

結局習慣とダイエットへの意識で少量の食事だとストレスになる。

じゃあダイエットなんて辞めちまえよ。

ストレスじゃない?

頭の中がダイエットでいっぱいだ。

だからテレビでやってる食べて痩せる楽な方法を頼る。

頭の中にはいつも「痩せなきゃ自信が持てない」っていう漠然としたコンプレックスがあるからね。

何回も言うけど、食べ過ぎなきゃ勝手に痩せるか、太らないわけよ。

それだけなんだよね。

実際に太らない人が何を意識しているかと言うと、何も意識してないわけさ。

スタイルの良さを仕事にしている人は色々と気にしなくちゃいけない部分もあるかと思うけど、あんたらはまず、「痩せるだけ」でいいんだよ。

それだけなのに痩せられないのは「ダイエットに対しての苦手意識が強い」からなんだよ。

だからダイエットなんて忘れろ。

そうすりゃ急いで痩せる必要もなくなる。

で、食べ過ぎない事だけを意識する。

絶対に満腹にしない。

出来るなら腹半分。

それだけ!

それだけを意識しろ。

色々考え過ぎてるからテレビや雑誌に影響を受ける。

受けまくる。

流される。

頼る。

自分の体でしょ?

腹半分だ。

それだけ。

毎食腹半分!

いいか!

それだけだ!

もう他には考えるな。

ダイエットなんて言葉はスパッと忘れちまえ。

本気にならなきゃ変わらんよ。

考えることがひとつだけだと言っても、本人が本気にならなきゃ絶対に変わらない。

せっかく頭の中がシンプルになったのに、それで「楽になった」と感じてはいけない。

また甘えればどうせ食べ過ぎる。

続けなきゃ意味が無い。

リバウンド王になるな。

食べて痩せるのが「楽」だと感じるんだろ?

食べろ。

でも腹半分。

周りと合わせて食べるならゆっくり食べろ。

半分を味わえ。

食べたい物があれば食べれば良いじゃん。

少なめにするだけ。

そこだけ!

それを「楽だ」とか思うな。

本気になれ。

それだけでいいんだからとんでもなく本気になれよ。

腹半分にこだわりまくって毎日本気で立ち向かえ!

絶対出来る。

だって好きなものを食べていいんだもん。

お腹いっぱいにしなきゃいいだけ。

そしてそこに本気を出すだけ。

今まで生きてきた中で1番の本気を「腹半分」に出せ!

出し切れ!

朝も昼も夜も間食も何もかも腹半分だ!

いいか?

こだわれ。

口に入れるもの全てを半分にしろ。

ガムですら半分に割って2日で一個にしてみろ。

黙ってそれだけやれ。

腹が減ってなきゃ食うな。

満腹にするな。

まずは体重もカロリーも運動も気にするな。

ダイエットも辞めろ!

腹半分!

もう口癖にしてブツブツ唱えてろ!

「腹半分。腹半分。ハラハンブン。」

「それだけ」やれ。

テレビや雑誌に影響されてもそれだけやれ!

やってみろ!

私はクソデブサイク妖怪満腹味わいたいお化けだ。

そろそろ太ってる自分にも飽きた。

だから腹半分だけを本気でやる。

今回は、全部自分に言ってるっぽいです。

生活
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心優しきあなたにお願いがあります。

お見苦しい点が多々ある私なりの文章をここまで読んで頂き、本当にありがとうございます。改めまして、執筆者のdaimaruです。

この度、DONGURILOGという日記サービスを共同運営させて頂く事になりました。

シンプルに伝えると、「みんなで日記を書くスペース」になります。

かれこれ数年このブログを続けて思った「ひとりで更新し続ける難しさ」を解消しつつ、多くの価値観を共有しながら楽しめる場所です。

まだ始まったばかりのチャレンジではありますが、多くの方に使って頂きたいと思っています。

ここまで私が書く、しがない文章を読んで頂き、目もお疲れかと存じますが、どうか、最後に、私の渾身のワガママを聞いて頂けないでしょうか?

無理なお願いをしているのかもしれません。

でも、「日記を書く」には多くのポジティブな効果があります。今日一日を振り返るだけで多くの気付きがあります。

じらしてすみません。

一緒に日記を書いて頂けないでしょうか?

私は多くの人と日記として記録を残す毎日を過ごしたいと思っています。

そしてそれがきっかけで多くの人が救われる瞬間があるんじゃないかと思っています。

私が求めているのは募金や署名ではありません。

シンプルにあなたが持つ価値観や考え方です。

本来「日記を書く」は一人で行う趣味的な存在なのかもしれませんが、それを多くの人と同じスペースで書く楽しさを大声で主張したい。

「うおー!」です。

是非一緒に、DONGURILOGで、日記を書きましょう!

自分の為になり、誰かの為にもなる。

そんな最高のスペース作りにご協力ください!宜しくお願いします!

あれんじ

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