イライラしない方法を考えてみたよ。

メンタル

イライラが伝染し過ぎて周りにいる人もイライラし出す始末。

困ったね。困ったちゃんだ。

しかもイライラしている人に「イライラしてる?」ってなかなか聞けたもんじゃないのよこれが。

その雰囲気を自分で作り出してるんだからそりゃ困ったちゃんだよ。

大体今なんでイライラしているのは考えてみると、ほとんどの場合、

自分の場合に限りですからね?

自分の場合だと、思い通りにいかない事が続く時ね。

これに限る。

例えばですよ。

飲食店で頼んだものと違うものが出てきた。

注意した後また違うものが出てきた。

イライラするね。

例え温厚な私でもイライラするね。

2回も同じこと言わすなよって。

そりゃイライラするってもんですよ。

例えば仕事でやらなければいけない事が増えて残業が決定した。

その後さらに後輩の失敗のせいで仕事が増えた。

イライラするね。

2回も仕事増やしてんじゃねーよ。って言いたくなる。

言わないけどね。

例えば子供が服を汚したから着替えさせてあげて汚れた服を洗おうとしている時に新しく着せた服を汚している。

イライラするね。

自分の子供は可愛いけどさすがにイライラするポイントではあるでしょ。

そうなんですよ。

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ほとんどのイライラは自分の思い通りにならないことが連続で続く時に起こる

たぶんね。自分の場合はそれが多いっていう感じがするわけですよ。

そしてこのイライラをどうするかっていう話ですよ。

自分の思い通りにならない事が続いてもイライラしないでいられるか。

いられるのか?

いられねーよ。

無理だよ。イライラしちゃう。

イライラしちゃうんだよこれが。

もし同じ飲食店で同じミスをされようなものならもう一回目でイライラするね。

「先日も言っただろーが」と。

そう思います。

だって無理なんだもん。

今思い出しただけでもイライラさせてくる思い出だってあるよ。

思い出?

過去にイライラさせられたなっていう思い出ってありません?

あの時イライラしたなー。みたいなやつ。

あるっしょ。あるもん。

結構あるね。最近のに限ってはクレジットカード会社からの保険の勧誘ね。

いらないって言ってるのに話を続けるもんだからさすがにむかついて「いらんと言っているだろーが」と。

なんで一度でわかってくれないのかわからん。

そういうマニュアルでもあるのか?

一度目にやんわり断わりを入れたのにがつがつ来るもんだからはっきり言ったらそれでもがつがつが収まらない。

ガツガツマンかと思うくらいこちらの話を遮る。

すげーよ。

いくら電話だからってそりゃひどい。

中にはそんなにめんどくさいなら契約するよって思う人もいるのか?

そんなに押しに弱い人はイライラもしないのか。

いや。するだろ。

やっぱり無理だ。イライラしないなんて無理。

それから電話番号を登録して出ないようにしたよ。

間違って出てしまった場合もはっきりお断りするようにした。

そしたら今のところかかってこない。

だから最近は保険の勧誘についてイライラさせられることはない。

そう考えるとあれだな。

思った事をはっきり伝える事でこっちの「自分の思い通りにいった」のかな?

ってことはですよ。

イライラした分だけ、自分の思い通りになる事をやるっていうのはどうだろうか。

イライラしている場面ですぐに言いたい事を言うっていうのははっきり言っておすすめ出来ないですけどね。

だってなんでもはっきり言ってると誰にも話しかけられなくなりそうじゃないですか。

それを嫌う人が出てきそうじゃないですか。

出来るなら誰にも嫌われたくないっていうのが私の性格なんです。

正確を変えるっていうのはなかなか出来ないものなんですよ。

結果的に間違っている事であればはっきり言ってもいいんですけどね。あまり他人には何されるかわからないっていう恐怖もあり出来ないもの。

だとしたらどうする。保険の勧誘は電話だからまだある程度はっきり言う事が出来たっていう感じですよ。

結構臆病なんです。

じゃあ無理だ。やっぱり無理だ。その場ですぐになんでもはっきり言えるっていう人がうらやましい。イライラしたことないんじゃないのか?って思う程羨ましい。

とは言ってもそもそもがはっきり言えるような性格じゃないからそういった人の気持ちもわからないんだけどね。

そう考えるとですよ。

もしかしたら「はっきりものを言える人」にもそれなりのイライラポイントはあるんじゃないかな。きっとありそう。

つまりだよ。

イライラしない人なんていないんじゃないか?

だとするとイライラするっていう感情には何か隠されている。

だって誰にでも起こるんでしょ。

どえらい秘密が隠されているんじゃないか?

もう一回。

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イライラするっていう感情には重大な何かが隠されている

それは生きていくために必要な事なんじゃないか。

食事や睡眠と同じくらい重要な事なんじゃないか?

そうは思いませんか?誰にでもイライラするっていう感情があるとすれば絶対になんか隠されてるって。

お宝発見だって。

間違いないよ。お宝が眠ってるよ。

まず思うのは何度も同じことでイライラさせられたくないっていう感情ね。

これすごく大事だと思う。

同じ目に合わないように次はどうすればいいか対策が立てられるもんね。

ただ、例外もある。

次はって言ってもすぐに解決するイライラではない時。

仕事の場合なんかはそういう事が多いんじゃないかな?

やらなくてはいけない仕事の中にいつもイライラポイントがある場合。

これに関しては今すぐに改善出来る問題ではない気がするわけさ。

だって仕事だからね。やっぱりやらないとお金にならない。お金がないと生活も出来ない。

こういったイライラは今すぐには解決出来ないんですよ。

そしてそれが一番の悩みポイントなんですよ。

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どうしても今すぐには解決出来ないイライラは存在する。

欲を言えばそりゃ今すぐにでも解決したいイライラなんですけどね。

どうしても抜け出せない、解決出来ないイライラもあるんです。

だからと言ってそれを諦めてしまってはきっとメンタル的によろしくない。

病気になってしまうかもしれないっす。

それじゃあ結局解決にはならない。むしろ新たに抱えたことの方が重すぎる。

仕事で感じるイライラを今すぐに解決出来ないものだから我慢して我慢して病気になる。

結局仕事を辞める事になって、イライラは解決した。でも病気は残った。

知り合いにもいるんですよ。そんな人が。

病気になって辞めるなら病気になる前に辞めたかったって言ってました。

その通りだと思う。

でもその人は仕事をしている時は会社の中で偉くなればきっと解放されるって思ってた。だから頑張った。

イライラするポイントにもニコニコして耐えて。

耐えて、耐えて、病気になった。

解放されるように頑張ればいいんだって思って。

間違ってないっす。

そう思う気持ちがわかるからこそ病気になってしまった事が辛いっす。

じゃあどうするよ。

めちゃ難しい問題になってきませんか。

きますでしょ?

意外にもイライラってすごく重要なファクターなんですよ。

改善すればそれなりのリターンがあったとしてもどうしても改善出来ない場合だってあるんです。

仕事だからって割り切れる人はまだいいのかもしれないけど、そうもいかない人だっている。

そんなイライラに負けずに頑張って改善しようとしている人をすごく尊敬します。

解決出来ればそれなりに自分に返ってくるものもきっと大きいと思う。

でも病気になるまで頑張るっていうのは違う。

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様々な形のイライラと付き合っていかないといけない。

これから先いろんなイライラと遭遇してそれと付き合っていかないといけないんですよ。

例え病気になる前に会社を辞めてイライラが解消されたとしてもきっとその後にまた違うイライラが訪れる。

半永久的に思い通りにいかない事は起こるはずなんですよ。

だからこれから先も様々なイライラと仲良くならなくてはいけない。

くそ。考えただけでもめんどくせー。

また違うイライラがやってくるのか。

もう諦めよう。

イライラをすべて解決する事を。

諦めるのだよ。

いい意味でね。

永久にイライラしないなんていう人の方が少ないっす。

きっとそうなんす。

だから一生イライラしないなんて決めない。

そんな事を決めたらイライラ出来なくなっちゃうよ。

イライラ出来ないなんてなんか逆に寂しくない?

人として成長が無い感じがしない?

だからいいんです。

いーんです。

また適度にイライラが押し寄せてください。

そしたらその時考えます。

ばっちこーいとは言いません。

でも一生来ないでとも言いません。

だからせめて、クリアできるくらいのレベルから来てください。

急にでっかいイライラが来るとかマジ無理なんで。

自分そういうのマジ嫌いなんすよ。

いきなり絶望的にイライラする事が起きると投げ出したくなるタイプなんで。

投げ出した後後悔するタイプなんで。

もうこうなったら神頼みだね。

タイプ的にでっかいイライラ一発よりも小さいイライラ多めにしてください。

お願いします。

って願ってる間にでっかいイライラが来たりするんだよ。

うまく出来てるんだ世の中は。

でもさ。

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肩の力抜いていきましょうよ。

だって黙っててもイライラはやってくるんだよ。

もう無視も出来ないんだよ。

おちゃらけちゃうじゃない。

おちゃらけたくなっちゃうじゃないか。

ギャグにするほど心が強くない私にとっては自分の中だけでおちゃらけるしかないわけよ。

そしてそんな絶望的なイライラにはまだ遭遇したことが無いわけ。

実際に絶望的なイライラがどんなものなのか想像出来ないけど、

超狂暴なイエティ?

山で10メーターの熊?

そのくらい絶望的ってこと?

そりゃ絶望的だわ。

って感じでおちゃらけるしかないわけですよ。

でも抵抗はしてみるよ。一応ね。

イエティなんか出たら一回言葉が通じるかだけは試してみません?

「こんにちは~」

みたいな。

そしたら

「がおーーーー!」

うわーにげろー。

みたいな。

一応ですよ。

どうせ逃げるんですけど万が一、万が一

「こんにちは~」

で返事が

「道に迷いました~」

だったらラッキーじゃないですか。

道を教えたら解決なわけだし。

感謝されでもしたらイエティがいつでも召喚出来るようになるかもしれない。

無理をして試す必要はないかもしれないですけどそのくらいならまだ逃げられる範囲なんじゃないかなって。

そういうおちゃらけね。

余裕があればの話ですけどね。

イエティをいつでも召喚っすよ?

超ハイリターン。

ウケるね。

もし名前を付けていいならあえて「イエティ」のままいくね。

いでよ。イエティ!

それで調子に乗ってたら

「がおーーーー!」

うわーにげろー。

みたいな。

おちゃらけね。

イライラにはおちゃらけで対応だよ。

案外難しい問題だからそんな時はおちゃらけるよ。

まともにやりあっても勝てない相手っているじゃないですか。

単純に10メーターの熊だよ?

素手でいける?

マジけ?

いけるけ?

武井壮かよ。

いけねーよ。

大体いけねーって。

もし本気で倒したいなら戦車でも出動させるしかないね。

でも戦車を出動させればいけるべ?

いけるかも。でもいけなかったらどうする?

3台くらい必要じゃない?

そもそも戦車って台数で数えるのかわからないけどそれならいけそうだ。

じゃあまずは戦車の出動の方法を調べてみなくては。

1台いければ3台いけそうじゃね?

それなら同時攻撃で戦えるかも。

そう!

おちゃらけからでもイライラに打ち勝つ方法を見つける事が出来るかもしれないじゃない。

おちゃらけ侮るなかれ。

だから肩の力を抜いてくださいね。

イライラしているあなたの顔。

まじイライラしてるのわかりますよ。

顔に出ちゃってます。

だめですよ。イエティ。

私は笑ってるイエティが好きです。

あなたも笑ってるイエティの方が好きでしょ?

イエティの顔想像出来ないですよね?

私もです。

まだ見ぬイライラもあるんです。

これから出会うイライラもあるんですから。

その時また考えていきましょうよ。

私はそれで病気になってしまうあなたが本当に心配なんだ。

10メーターの熊に素手で挑もうとしているあなたが心配なんだよ。

イライラの正体なんてわからないけど少し頭を柔らかくして考える時間を持ちましょう。

時間がない?

考える時間もないって?

知るか。

そのくらいの時間は作れ。

無理でもやれ。

いいか?

素手で10メーターの熊だぞ?

わかってんのか?

待てって。

考えろよ。時間がなくてもそのくらいは考えろ。

マジで考えろ。

そのイライラとどう向き合っていくのか。

少しの時間でいいから。

だから考えろ。

絶対に考えろ。

少し手を止めて考えろ。

いいから考えろって言ってるだろー!

肩の力を抜け!

いいから!おちゃらけろって言ってるわけじゃないんだ。

一回一回!

一瞬考えろって。

しつこく言うぞ?

ずっと言うぞ?

いいか?イライラっていうのはな。

考える?

そっか。少しね。

これからもどうせイライラする時間があるんだから。

なんでも素手でいこうとすな。

いいか?

武器が必要な時だってあるんだ。

その武器はイライラを撃退するためのすごく自分にとって重要なものなんだ。

これからの自分を左右すると言っていい。

だから考えろ。

もしかしたら今回開発した武器はこれからのイライラのほとんどを撃退出来るものになるかもしれないぞ?

そうなったら貸してくれ。

一つのイライラをしっかり撃破していくんだぞ?

もしかしたら前のイライラが後から追ってくるかもしれないぞ。倒したはずのイライラが復活するかもしれない。

こわ。

イエティは何体も必要ねーわ。