ムカつくを上手に表現出来たら少しは楽になるのでしょうか

メンタル

何も手に付かない程にムカつく時。

暴れたろか!って思うわけです。

でも暴れられません。

それが人間社会なんです。

だから耐える。

ずっと耐える。

耐えまくって結局このムカつきをどう表現したらいいのかわからなくなる。

まずは冷静になってみないとわからないんだけどその時は本当にムカつくものだから当然「冷静」なんていう言葉も頭の中には出てこないんですよ。

今日もムカつく事が起こりましたねー。

ってトイレでちょっと思う。

そして頭を冷やしてみるけどやっぱりまだムカつく。

どうせ今この「ムカつく」を誰かに伝えようと思っても熱くなり過ぎて怒りだと思われるんだろう。

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ムカつくっていうことは何か主張したいことは間違いない。

でも今こうしてムカつく状況からの主張はたぶん怒りになるんだよ。

でもムカつく対象にちゃんと伝えるか、自分の中で納得する結論みたいなものがないと収まらない。

これは困った。

どっちがいいのかもわからないわけですよ。

この感情をうまく伝える事が出来れば最高の形なんだろうけど。

どうしても怒りになってしまう。

くそ。

やっぱり自分の中で収めるしかないのでしょうか。

そうすれば少しは楽になるのでしょうか。

わからん。

わからんからやっぱり自問自答だ。

自分は何にムカついているんでしょうか。

間違いなく今ムカついているのは同僚です。

生意気な同僚です。

同級生です。

しかも自分の思い通りに行動してくれない同僚です。

いちいち仕事を増やしてきます。

いちいち意味のわからない文句を言ってきます。

自分で出来るくせにやろうともしません。

そういうところ。

そういうところに今私はムカついている。

しかも実は今回が初めてではないんです。

もうかれこれ3年くらいこのムカつきを繰り返している。

何度か真面目に話をしたんですがいまいち伝わらないのか繰り返す。

何度も同じようなムカつきに苛まれている。

でも伝えても伝えても改善しない。

もしかしたらおかしいのは自分か?

俺がおかしいのか?

むしろムカつかれているのか?

だとしたらなんでだ。

どうしてこんなことになった。

何か原因があるはずだ。

この状況を3年はさすがに改善したいわ。

扱い方か。

扱い方だわ。

きっとムカつく時の自分の扱い方がなってないのか。

誰かのせいにしたい気持ちは十分にわかる。

そうしてきたから自分のせいじゃないと思ってた。

誰かのせいにすれば自分を改善する必要が無いからか。

いや。待て。

そんなに単純な事か?

相手のせいっていうのも十分考えられるだろう。

でも自分の性格的な問題っていうのもあるのか。

だからムカつくのか。

やっぱりムズイ。

答えを出すにはそれなりの根気が必要になりそうだ。

ムカつく原因は自分にも他人にもその他の環境にもある。

自分のせいにしてしまえば結果的に楽になるっていうのは良く聞いた事があるんです。

でも自分はそんなに良い人じゃないというか、すべてを自分のせいにしてしまうっていうのも違う気がするんですよ。

結果的に自分のせいにすれば楽とか、他人のせいにすれば楽とか、環境のせいにすれば楽とか。

そういう簡単に解決出来るようなことかね。

ムカつくものはムカつくっていう感じがしちゃうんです。

だからムカつく時に優しくされると嬉しいんだけどそれで落ち着いたところで何も解決していないような気がするのだよ。

だから結果的に原因を何かにしてしまう事は本当は良くないような気がするのです。

だからいつもモヤっとしている。

結局モヤっとしている。

だから繰り返してしまうのかもしれない。

誰かのせいにすれば自分だけはスッキリするかもしれないけどそれで周りのすべてがモヤっとしたら結局解決にはなってないし。

自分のせいにして周りは何もなかったように過ぎていくけど自分の中だけではずっとモヤっとする。

でもムカついている時の解決法なんて対象となるものにそれをぶつけるのか、

自分で飲み込むか、

別の何かにぶつけるか、

何かしらで発散するか、

くらいではありませんか。

だからどうしても溜まったフラストレーションは消そうと思わないと消えない。

勝手に消滅したとしても根本的な解決にはなってない。

結論から言うと

ムカつく感情なんて無くなればいいのにって思ってる。

なにか別のものから与えられるフラストレーションなんていらないと思っているんです。

でもそんな事出来ないから逆にフラストレーションが蓄積されていくんです。

ムカつく感情を抑える事は出来ても心の中が窮屈になっていく感じがするんです。

それでも毎日続けなければいけない事ややらなくてはいけないことがあるんです。

その状態でも頑張って生活をしていかなくてはいけない現状なんですよ。

やばいですよ。

八方塞がりではありませんか。

だから結局のところ逃げ場を失うわけです。

消しようがないじゃないか。

改善の仕方がわからないじゃないか。

このムカつくをどうにか違うパワーに出来ないものか。

ムカつくゲージとして貯めておくことが出来ないものか。

そのムカつくゲージを何か超必殺技として繰り出す事が出来ないものか。

考えてみるのです。

考えてみるんだけど出来ないみたい。

残念だなー。

これが蓄積出来た量だけなんかお得なことに使えればいいのに。

そういうクーポンが使えるようになればいいのに。

ムカついている時は本当に何か信じられないくらいの汚い言葉で罵倒したくなる。

でもそうしちゃうことがいけない事だってわかっているからセーブするわけですよ。

そして蓄積される。

ムカつきが蓄積されるわけですよ。

もうドキドキするレベルですよ。

もちろんムカつきでね。

動悸と一緒ですよ。

胃が痛くなりますよ。

もっと自分の体に異変が起きそうだよ。

ムカつきを無くそうと思っても無くせるような生活をしている人の方が少ないでしょ。

そんなに自由じゃないでしょ。世の中は。

ムカつく休暇があるわけでもないし。

結局自分で何とかしないといけないわけじゃないですか。

そうなるとさすがに病気にもなりますよって話。

ムカつかない人がいるならマジで会ってみたいけど結局のところそういう人って問題を抱えていない人な気がする。

そうね。

だとするといるね。

超自由人だな。

そうだ。

自分がやりたい事をやりたいように出来たらムカつかない。

お金はほしい時にほしいだけ手に入れられる。

寂しい時はいつでもその時のタイプの人を召喚出来る。

いつでも好きな時に好きな場所にいける。

体型の維持も楽勝。

体調の維持も楽勝。

病気にもならない。

寿命永遠。

このくらい出来ればムカつく理由が見つからないわ。

仕事をしなくてもいいし、社会との接点が無くてもいいし。

繋がりを作ったとしてもいつでも楽勝。

常に楽勝。

もう自分より上の存在も下の存在もない。

楽勝だから。

最高の毎日。

最高の毎日過ぎて退屈レベル。

もう退屈。

やる事がない。

無敵だからね。

何をしても楽勝だからね。

オリンピックに出ても一番。

全ての競技が一番。

それはそれで面白くねーわ。

ムカつかないけど面白くねー。

それが普通になったら面白くねー。

というかすぐに飽きる。

3年で飽きるね。

もう欲しいものがあるからワクワクして頑張るっていうことも無くなる。

好きな人を過ごすドキドキも無くなる。

一喜一憂しなくなる。

それが常に楽勝っていうことではないだろうか。

つまんなくなると思う。

きっと戻りたくなると思う。

元の生活に。

いや。待てよ。

それはそれで新しい事を探すんだと思う。

何かをやり始めるんだと思う。

楽勝ではないものに挑戦したくなるんだと思うんですよ。

楽勝ではないなにかを探すんだと思うんですよ。

憧れますけどね。

ムカついてる今はすごくそういう人やそういう生活に憧れますよ。

でも憧れてるから頑張る。

憧れている内は頑張るしか思いつかない。

ムカついているからムカつかない生活や環境に憧れを抱くんです。

だとするとですよ。

ムカつかな生活や環境にいればムカつく生活や環境に憧れを抱くかもしれない。

自分がそんな生活環境ではないから想像も出来ませんけど。

出来ませんけどそうなりませんか。

宇宙規模の計算くらい。

「たぶんそうなるであろう」

みたいな計算になる。

今まで研究してきた結果がこうなんだから何億光年先の星はこうなっているであろう。

っていうやつ。

誰も目でみたわけじゃないし本当はどうなのかわからないけど、

「ざっくりこういう可能性がある!」

みたいなやつです。

今ブラックホールを作る研究がされてるじゃないですか。

なんちゃら加速装置みたいなのを使って。

間違っていたらすみません。

気になる人はブラックホールを作るみたいな単語で検索してみてください。

これは関係ないことかもしれないけど。

つまりですよ。

ムカつくものはムカつく。ムカつかないものはムカつかない。

だって無理なんですもん。

今そのムカつくを無くすなんて無理ですやん。

もうムカついてますやん。

でも諦めてるわけじゃないんです。

改善しようって思うか思わないかで変わると思いますし。

繰り返す事で本当にムカつかないでいられるかもしれいですし。

「やりたいようにやる」から「やりたいように出来る」になるというか。

ロールプレイングゲームみたいな感じですかね。

ムカつくからムカつかないように頑張ってみるというか。

そういう感じでしか答えが見つからないっていうか。

自分も探しているんです。

ムカつきながらムカつかない方法を探しているわけですよ。

今でも思い出せばムカつく奴が大勢いるけどね。

それを全て改善しようって思う人は思う。

思わない人は思わない。

他の人に任せようって思う人もいる。

政治家になろうっていう人もいれば政治家に任せようっていう人もいるみたいな。

無関心な人もいる。

みたいな。

自分がどのタイプかって言われればその対象とする物事による。

だから結局フワっとする。

モヤっとする。

結局ムカつく時はムカつくし、ムカつかない時はムカつかない。

何かに挑戦したり、立ち向かおうとすればムカつくっていうのは必ず起こると思う。

ムカつく時っていうのはその挑戦していたり目指しているものの中でそれ以外の部分から邪魔が入った時なんじゃないだろうか。

または目指している事でない部分から目指しているものを阻害された時。

そんな感じがする。

わざわざノーマークの部分を狙撃されたような感覚。

「ムカつく」は弱点とかノーマークだった部分の指摘だったり、それを受け入れらない時ややりたいことを阻害された時に起こる。

当たり前か。

ただ、それを

「改善しなくては!」

って思える人はまたちょっと違った意味ですごいのかなって感じはしますけどね。

あまりにもノーマークだった部分だもんで。

全てがいけないのかもって勘違いしてしまう場合もあると思うし。

なにくそ!って完全に無視するパターンもあると思う。

「ムカつく」って思ったよりもすごいパワーを秘めているんじゃないか。

パワーが増すんじゃないか。

普段のパワー×1,3くらいは出る気がする。

超簡単に説明すると。

普通の状態からのパンチ力。

ムカついた時のパンチ力。

これ絶対に違うね。

格闘技とかで相手を挑発してるのを良く見る。

あの挑発に乗ってカウンターでやられるパターンも良くみる。

じゃあ、ですよ。

挑発には乗らないでムカつきパワーを溜めて冷静にパンチを当てにいくのはどうだろうか。

強くない?

いつもよりも強くならない?

強いよ!

絶対に強い。

ムカつくパワーを溜めてもちゃんとコントロールして当てにいく。

これは強いと思う。

そのコントロールを覚えちゃったら強いね。

格闘技に限ってしまう部分はあるかもしれないですけど。

逆にそのコントロールを利用出来るとなると相手に思うのは

「もっと挑発してくれ」

「もっとムカつかせておくれ」

「いいぞ。いいぞ。」

「もっとくれ!」

「キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!」

「コントロールパーンチ!」

ダウンですよ。

そうなればすぐに相手をノックアウトですよ。

実際普段の生活の中でそれを活かすのはすごく難しとは思いますけどね。

パンチしちゃダメだし。

そもそも暴力反対だし。

ただ、わかりやすく例えたらですよ。

そういう利用が出来るのが一番いいんじゃないかって思いました。

やっぱりせっかく溜めたムカつくパワーっていのは活かしたいなって。

そういうのを覚えていきたいなっていう願望。

それが合っているのかどうなのかっていう答え合わせが出来ないですけどね。

だってムカつく時はムカつくしムカつかない時はムカつかないんですもん。

それが出来たらもうムカつくプロ。

サカつくみたい。

サカつく知ってます?

序盤はチームが弱くてマジでムカつくから注意ね。

メンタル
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心優しきあなたにお願いがあります。

お見苦しい点が多々ある私なりの文章をここまで読んで頂き、本当にありがとうございます。改めまして、執筆者のdaimaruです。

この度、DONGURILOGという日記サービスを共同運営させて頂く事になりました。

シンプルに伝えると、「みんなで日記を書くスペース」になります。

かれこれ数年このブログを続けて思った「ひとりで更新し続ける難しさ」を解消しつつ、多くの価値観を共有しながら楽しめる場所です。

まだ始まったばかりのチャレンジではありますが、多くの方に使って頂きたいと思っています。

ここまで私が書く、しがない文章を読んで頂き、目もお疲れかと存じますが、どうか、最後に、私の渾身のワガママを聞いて頂けないでしょうか?

無理なお願いをしているのかもしれません。

でも、「日記を書く」には多くのポジティブな効果があります。今日一日を振り返るだけで多くの気付きがあります。

じらしてすみません。

一緒に日記を書いて頂けないでしょうか?

私は多くの人と日記として記録を残す毎日を過ごしたいと思っています。

そしてそれがきっかけで多くの人が救われる瞬間があるんじゃないかと思っています。

私が求めているのは募金や署名ではありません。

シンプルにあなたが持つ価値観や考え方です。

本来「日記を書く」は一人で行う趣味的な存在なのかもしれませんが、それを多くの人と同じスペースで書く楽しさを大声で主張したい。

「うおー!」です。

是非一緒に、DONGURILOGで、日記を書きましょう!

自分の為になり、誰かの為にもなる。

そんな最高のスペース作りにご協力ください!宜しくお願いします!

あれんじ

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